RECEPTY SE ZELENÝMI POTRAVINAMI III.
✿ OVOCNÉ SMOOTHIE SE ZELENÝM JEČMENEM ✿
Už máte za sebou to nejhorší. Vaše rodina zkonzumovala zdravé zelené potraviny v podobě zálivky na salát se zeleným ječmenem a vypila přírodní červenou šťávu se schovaným zeleným ječmenem. Je na čase začít být ve svém boji za zvýšení konzumace vitamínů, minerálů a enzymů v ryze přírodní podobě nápadnější. Dnes už budou všichni vědět, co v ovocném smoothie kromě ovoce taky je...zase ten ječmen. Stále ale ostatní ingredience schovají jeho jinak výraznou chuť.
Ingredience:
- 1 mango
- 2 banány
- kokosová voda (150 - 330 ml)
- 1 - 2 lžička zeleného ječmene (průběžně ochutnávejte, na úvod lépe méně)
Postup:
Oloupané mango i banány pokrájejte a vhoďte do mixéru. V kokosové vodě (množství dle chuti a výsledné konzistence, která vám vyhovuje) rozmíchejte zelený ječmen a přidejte ke směsi. Opět mixujte. Podle hustoty podávejte buďto ve sklenici s brčkem, nebo se lžičkou v podobě spíše přesnídávky. Dobrou chuť!
